Хотя для большинства людей кошки — милые и дружелюбные животные, для других они представляют угрозу. Если вы чувствуете панику, находясь рядом с кошачьим, возможно, вы страдаете кошачьей фобией.
Айлурофобия — это страх экстремально контактировать с кошками. Но, как и любая фобия, это иррациональный страх. Ужас, который вы чувствуете, больше, чем ущерб, который они могут вам нанести.
Очень часто эта проблема возникает из-за плохого опыта с кошачьими. Также есть много случаев, когда страх передается другим человеком. Чаще всего кошачья фобия приобретается в детстве. Поэтому об этой травме мало кто знает. Однако это дисбаланс, который можно преодолеть.
Причины кошачьей фобии
Хотя это не самый распространенный, животное из семейства кошачьих могло укусить или поцарапать вас в прошлом. Или, может быть, у вас был еще один неприятный опыт, кто как-то был связан с кошками. В любом случае страх — это здоровый сигнал, который люди активируют, чтобы защитить себя.
Кошачья фобия также может быть связана с негативными суевериями. Для некоторых кошка означает неудачу. Точно так же им приписывались дьявольские или сверхъестественные силы. Также существует миф о том, что у кошки семь жизней, и поэтому она является волшебным существом. Однако эти изображения — легенды, созданные культурой.
Многие считают, что эта фобия возникает из-за незнания. Как и собаки, кошки — безобидные домашние животные. Поэтому они могут жить с кем угодно без проблем. Кроме того, кошачьи очень игривы, ласковы и дружелюбны с детьми и взрослыми. Они также знают толк в отпугивании грызунов.
Симптомы боязни кошек
Есть некоторые характерные симптомы айлурофобии или фобии кошек. Хотя они отражаются физически, они соответствуют психологическому дисбалансу. Это не означает, что это психическое расстройство, но что просто тело и разум символизируют отказ из-за страха.
Человек, страдающий этой фобией, испытывает беспокойство, нервозность или панику, когда находится перед кошкой. Они даже проявляют потливость, возбуждение, одышку и тошноту. Иногда появляются крапивница или другие сопутствующие недуги.
Некоторые люди испытывают ощущение паралича. Симптомы появляются, даже когда вы думаете и смотрите изображения или видео с животными из семейства кошачьих. Точно так же они испытывают страх, проходя через места, где живут кошки. Они также отказываются навещать родственников и друзей, у которых есть эти домашние животные. Хотя они знают, что это непропорциональный страх, им трудно его контролировать.
Идеи, как действовать, чтобы преодолеть проблему
Первое, что нужно сделать, — это проявить открытый и позитивный настрой. То есть критически относиться к вашим негативным представлениям и убеждениям о животных из семейства кошачьих. Вам также нужно попытаться определить источник вашего страха. Не могли бы вы составить список возможных причин, вызывающих это.
Как только вы определили корень своей фобии, с ней будет легче справиться. Избегать животных из семейства кошачьих — не выход. Нет другого способа преодолеть кошачью фобию, кроме как справиться с ней в реальном мире. Но не пугайтесь, потому что, как и в любом процессе, вы должны идти в своем собственном темпе.
Вы можете начать с чтения и просмотра изображений кошек. После этого неплохо было бы попробовать подойти к кошкам и понаблюдать за ними издалека. Сделайте ежедневный или еженедельный распорядок, в котором постепенно вы будете контактировать с животными из семейства кошачьих.
Когда вы находитесь рядом с кошками, попробуйте выполнять упражнения на медленное дыхание. Отнимите у страха силу и думайте, что ничего плохого не случится. Просто позвольте себе следовать ситуации, естественно.
Другие альтернативы преодолению страха перед кошками
Изначально вы могли бы помочь себе, изучая техники медитации и расслабления. Это эффективные инструменты, чтобы уменьшить ваш страх. Однако если вы считаете, что двигаться вперед вам невозможно, лучше всего обратиться к специалисту.
К счастью, существует множество способов лечения и терапевтических методов, которые можно использовать для преодоления этой фобии. В любом случае, ваша воля играет важную роль в этом процессе. Необходимо, чтобы у вас был характер, настойчивость и убежденность, чтобы дойти до конца процесса.
Вы увидите положительные результаты и, возможно, полюбите кошек. В противном случае вы постепенно научитесь жить с этими животными. Это требует большой терпимости и терпения. Таким образом, вам удастся управлять своим страхом и вести более свободную и менее ограниченную жизнь.
