Паукообразные — очаровательные беспозвоночные. Эти маленькие животные обладают разнообразными формами, впечатляющими охотничьими привычками и поведением, которые во многих случаях очаровывают самых любопытных. Тем не менее, к сожалению, есть люди, которые страдают состояние, называемое арахнофобией. Этот иррациональный страх перед пауками относительно широко распространен, и поэтому здесь мы хотим показать вам, как с ним бороться.
Необходимо подчеркнуть, что пишущий человек отнюдь не психолог, а потому перед лицом фобий сурового характера., Обращение к специалисту всегда будет первым вариантом.
О паукообразных
Это класс хелицератных членистоногих, которые включают в себя гораздо больше, чем типичные восьминогие пауки. В этой группе мы находим настоящих пауков, птицеедов, клещей, уксуса и амблипигидов. Несмотря на различные формы, все они имеют общие характеристики:
- У них есть две разные области тела: просома (головогрудь) и опистосома (брюшная полость).
- У них есть пара хелицер, частей рта, которые расщепляют пищу.
- У всех четыре пары конечностей, и часто вышеуказанные имеют разные формы в зависимости от их функции.
- Они яйцекладущие и в основном питаются насекомыми.
Несмотря на страх, который они могут вызвать, испытывали ли вы уже какое-то любопытство по поводу этих очаровательных беспозвоночных? Каким бы ни был ответ, Здесь мы покажем вам, как бороться со страхом перед ними.
Страх пауков: как с ним побороть?
Первый, важно различать страх и фобию. Бояться паукообразных — это относительно нормально, поскольку это не более и не менее эволюционный механизм. Люди от природы боятся животных, которые могут причинить им вред, а у некоторых пауков и птицеедов есть сильные яды.
Другое отличие — фобия, поскольку она проявляется гораздо более серьезными симптомами, такими как потливость, тошнота, приступы тревоги, тахикардия или паралич при виде паука. В таких случаях лучше всего обратиться к психологу., поскольку это более серьезные расстройства, которые обычно требуют профессиональной помощи.
Тем не менее, есть небольшая уловка, которую вы можете проделать автономно, и она, несомненно, поможет вам преодолеть этот иррациональный страх перед паукообразными. Мы покажем вам ниже.
Экспозиционная терапия
Экспозиционная терапия в основном направлена на прекращение поведения избегания. По своей природе человек избегает того, что вызывает негативные ощущения, что в данном случае означает нежелание видеть паука ни в какой реальности., даже в рисунках или фильмах.
Это временное решение, так как оно позволяет человеку перестать чувствовать стресс и тревогу, отойдя от фокуса проблемы, но со временем страхи усиливаются, а отторжение усиливается.
Экспозиционная терапия пытается полностью разрушить эту динамику: чтобы преодолеть страх, вы должны столкнуться с ним. Это не означает, что человека, который боится пауков, следует бросить в бассейн, полный их, но это означает, что они постепенно открывают себя для своего существования.
Для этого можно выполнить определенные шаги, которые со временем приучат пациента и, прежде всего, с большим терпением:
- Начните с просмотра рисунков паукообразных в течение коротких периодов времени (две-три минуты в день). Не убегайте от чувства беспокойства, которое это вызывает (до тех пор, пока он умеренный), речь идет о том, чтобы принять это.
- Позже человек, испытывающий страх, может рискнуть посмотреть видео или документальные фильмы, рассказывающие любопытные факты и факты о паукообразных. Лично отсюда мы рекомендуем обратить внимание на такие жанры, как солончаки или птицееды. Это паукообразные с относительно дружелюбной внешностью, и некоторые осмелятся сказать, что даже симпатичные.
- Последний шаг — отважиться на взаимодействие с пауком. Некоторые виды птицеедов, например, род Brachypelma, совершенно безвредны и очень редко нападают. В контролируемой среде и в присутствии специалистов обучение обращению с паукообразным — последний шаг к тому, чтобы показать, что страх преодолен.
Салитиды выглядят восхитительно, и именно поэтому они являются хорошими паукообразными, с которыми можно впервые познакомиться.
Преодоление страха — источник гордости
Преодоление страха перед пауками имеет только положительные стороны. Это позволит вам узнать и оценить одного из самых интересных беспозвоночных в животном мире. К тому же пауки — очень хорошие товарищи, так как питаются комарами и другими насекомыми, переносящими болезни.
