Мы много раз говорили обо всех преимуществах, которые приносит собака. Он хорош при стрессе, заниженной самооценке, депрессии, одиночестве и многом другом. Сегодня, в частности, мы поговорим о том, как наличие собаки помогает нам лучше спать.
Да как вы это слышите. Если у вас проблемы со сном, не волнуйтесь, заведите собаку и бессонница закончится. И это не то, что мы затянули в рукаве. Есть исследование, которое это доказывает, и мы поговорим с вами об этом.
Исследование, в котором говорится, что собаки помогают лучше спать
Многие люди считают спать с собаками антисанитарным, но другим это нравится. В этой статье не учитывается тот или иной образ мышления. Он направлен на публикацию данных, которые, согласно исследованию, показывают, что сон с собаками помогает нам лучше спать.
Исследование было проведено Центром сна Mayo Clinic Sleep Center в Скоттсдейле, Аризона (США). Он утверждает, что, хотя мы думаем, что сон с собаками может быть контрпродуктивным, это совсем не так.
Многие думают так, потому что верят, что движения или звуки нашей собаки во время сна могут мешать нашему сну. Может быть, они могли бы разбудить нас или не дать этому углубиться. Исследование ясно показало, что сон с нашей собакой полезен для нашего отдыха и помогает нам иметь более спокойный сон.
В исследовании приняли участие 150 человек, из которых по крайней мере 74 имели домашнее животное, собаку или кошку. 56% из них позволяли своему питомцу спать с ними в одной спальне или даже в одной кровати. 41% признали, что сон со своим питомцем дает им безопасность, спокойствие и умиротворение, чувства, которые, несомненно, помогают нам лучше спать.
Среда, в которой мы спим, необходима для полноценного сна. Спокойствие и умиротворение помогают нам спать дольше, продолжительнее и глубже. Когда домашнее животное приносит нам это, это, безусловно, помогает нам в отдыхе.
По словам Лоис Кран, руководителя исследования, проведенного в Центре сна Mayo Clinic в Скоттсдейле, штат Аризона (США), «медицинские работники, работающие с пациентами с проблемами сна, должны обеспечивать такую среду, которую пациент имеет дома перед сном, и если там являются домашними животными дома, так как это может помочь им найти решения, которые оптимизируют их сон и отдых «.
Лучше спать с домашним животным, в постели или в спальне?
Как мы уже говорили в начале, у каждого есть свой вкус. В то время как некоторые любят спать со своим питомцем в постели, другие предпочитают, чтобы это было просто в одной спальне. Будут даже те, кто ни то, ни другое.
Проведенное исследование не делало различий между нашим питомцем, спящим с нами в постели или в спальне. В обоих случаях это поможет нам заснуть. тем не менее, каждый должен выбрать, где это сделать, в соответствии со своими вкусами и потребностями.
Доказано, что если ваш питомец спит вне вашей спальни и у вас проблемы со сном, вам пора пустить его в свою комнату. Это заставит вас чувствовать себя в безопасности и спокойствии, что поможет вам лучше спать.
Особенно это будет актуально для одиноких людей. Также у тех, у кого по разным причинам ограничена подвижность. Подсознание заставит их почувствовать, что их сопровождают и они будут чувствовать себя защищенными и безопасными.
Таким образом, вы видите, что исследования показывают, что сон с нашими домашними животными очень полезен для нашего отдыха и сна, поэтому, Чего вы ждете, чтобы позволить вашему питомцу войти в вашу спальню??
